高血壓吃什么蔬菜能降血壓

      你好！
      目前沒有明確指出一種蔬菜有明顯的降血壓作用，但是可以在日常生活當(dāng)中吃是一些綠的蔬菜以穩(wěn)壓，比如芹菜，苦瓜，西紅柿，西蘭花，玉米，冬瓜，洋蔥，韭菜，胡蘿卜，黃瓜，木耳，海帶，薺菜，菠菜，刺菜，莼菜等蔬菜。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者可以多吃一些芹菜，以因?yàn)榍鄄酥懈缓罅康乃嵝缘慕祲撼煞?，?duì)血管擴(kuò)張有一定的作用；其次可以多吃一些韭菜，因?yàn)榫虏酥懈缓罅康睦w維素、含硫化合物等，可以有效起到降壓的作用；也可以多吃一些海帶，因?yàn)楹Ц缓罅咳梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類等；還可以多吃一些番茄，因?yàn)榉阎懈缓罅康木S生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等；蘿卜也可以適當(dāng)多吃一些，因?yàn)樘}卜具有降血脂、軟化血管等功效。