8歲兒童抵抗力如何提高？

      你好根據(jù)你描述的情況，8歲孩子抵抗力低，建議你孩子提高免疫力的最好方法就是去戶外多參加體育鍛煉，飲食上要做好調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)均衡合理，葷素搭配，不要偏食挑食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物。比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦等忌食，辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，要少食多餐，不要暴飲暴食。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。那要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新，提高孩子的抵抗力免疫力。