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天亮時間越早醒來時間越早是不是什么類型的失眠？
男 | 30歲 2021-06-14 07:01:07
1人回復
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健康咨詢描述： 天亮時間越早醒來時間越早是不是什么類型的失眠，比如五點鐘天亮，睡覺就會在五點醒來，四點鐘天亮就會在四點鐘醒來，六點鐘天亮就會在六點鐘醒來應該怎么治吃什么藥
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 21:33:57 我要投訴
病情分析：
你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，我覺得最主要的是你發(fā)現(xiàn)了這個規(guī)律，于是他就成了你生活中的一部分，成了一個習慣，實際上這也是一種暗示的力量！
指導意見：
建議你可以把窗簾弄得黑一些，睡覺的時候把窗簾拉上，睡覺之前給自己暗示一下，可以一直睡到早上6：00，景常的暗示就會有積累的力量，也可以調(diào)節(jié)過來的，不要用藥物的
2021-06-14 10:37
ask81091844uw
追問
頁面。 喝了天麻豬腦湯多久能喝綠茶或者濃茶
2021-06-14 11:03醫(yī)生回答：
那些東西都是輔助作用，我建議每天應該增加運動時間，如果晚上睡得不太早，那就是用來學習！保重自己的內(nèi)心充盈。暗示自己不會醒的那么早就可以了，實際上每天晚上如果學習累了的話，應該自己可以調(diào)節(jié)過來的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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