多吃含山縣石纖維豐富的食物,黃世仁多吃瓜果蔬菜,四出的芹菜韭菜蘋果瓜果中含有膳食纖維的食物,它可以增城腸胃蠕動(dòng),有助于排便,少吃肉類及辛辣刺激的食物。
溫馨提示:
排便時(shí)不要久蹲不起或過分用力
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