產(chǎn)后一個(gè)多月了還便秘怎么辦?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)后一個(gè)多月了還便秘可能是飲食不良習(xí)慣或平時(shí)運(yùn)動(dòng)少引起的。便秘需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。便秘吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子可以潤(rùn)腸通便緩解。

      產(chǎn)后一個(gè)多月還便秘，需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，多吃一些新鮮的蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、油菜等，有利于大便的形成和排出。保證充足的睡眠，三餐要按時(shí)吃，不要吃太過(guò)油膩的食物。