便秘主要是通過病史來判斷的,第一如果7天之內(nèi)少于三次,第二大便干硬。第三如果排便困難需要用手來幫助,第4排便感覺排不盡的感覺。以上4條符合兩項就可以診斷為便秘。
如果自己自身的排便次數(shù)有所減少,一周少于三次,并且大便干燥不容易排出,就可以判斷自己是便秘了。多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多喝一些溫水,多運動,結(jié)合藥物治療來改善。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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