糖尿病平時(shí)可以吃一些魚肉或者是雞肉,牛肉等。也可以吃一些蛋白質(zhì)的高的食物。同時(shí)飲食要清淡,多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和低糖的水果,一日三餐要規(guī)律,不要暴飲暴食。
糖尿病一般的肉類是都可以食用的,主要是限制量,每天應(yīng)該不超過150克,也就是三兩。糖尿病常吃的肉可以有牛肉,羊肉,豬肉,兔肉,雞肉等,但主要以瘦肉為主,盡量不要吃含脂肪多的肉,其次也可以吃魚蝦等
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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