勃起障礙怎樣才能防止

      你所說的勃起障礙就是陽痿，如果說是預防，就要加強平時日常飲食，生活起居等諸多方面的保養(yǎng)。你要積極的鍛煉身體，增強體質(zhì)，注意休息，保證睡眠。平時多吃含鋅和蛋白質(zhì)豐富的食物。要釋放壓力，緩解緊張焦慮的情緒。勃起功能障礙的預防要結(jié)合自身實際情況，最好可以先進行自我調(diào)節(jié)，而如果經(jīng)過兩周預防身體還是沒有改善則應該就醫(yī)求助。

      病情分析：預防勃起功能障礙可以從生活中的小事做起，比如說青少年戒掉手淫的壞習慣，已經(jīng)有性生活的男性還要節(jié)制房事。其次要消除心理上的障礙，偶爾一次的勃起障礙是正常的，多和伴侶進行溝通。其次還需要多進行一些運動，讓自己變得更加強壯，當然平時要注意休息不能過度用腦。