如果是脊柱疼痛的話,考慮是有韌帶炎的可能性比較大可以局部熱敷,配合涂抹扶他林軟膏,促進(jìn)恢復(fù)如果是腰部兩側(cè)的肌肉的話,主要還是有受涼導(dǎo)致的肌肉痙攣的可能性比較大,也可以熱敷配合著按摩或者是拔罐或者刮痧有助于恢復(fù),另外,在睡覺的時候一定要注意保暖,別受涼睡覺的床不要太軟,注意合適的姿勢白天要勞逸結(jié)合,不要過度的勞累。
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