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2021-06-11 13:56:36
喝檸檬水是有助于減肥的。檸檬水含有豐富的維生素和檸檬酸，不僅有美白的作用，還可以抑制機(jī)體的食欲，可以讓人感覺(jué)不到饑餓感，從而減少熱量的攝入。還能夠加速機(jī)體的新陳代謝，幫助機(jī)體消耗脂肪并加速脂肪的分解，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。喝檸檬水減肥時(shí)，注意不可過(guò)度的采取飲食控制，有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。建議每天多喝水，一般建議不少于1000ml/d，還要配合一定量的中等強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)，可以使減肥的效果更好。
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