內(nèi)火旺濕氣重怎么辦？

      病情分析：
      濕氣重內(nèi)火旺可以通過以下方法進行綜合調(diào)理。1、飲食調(diào)理：飲食要規(guī)律，保證均衡的營養(yǎng)。多食一些健脾祛濕、瀉火降燥的食物，如山楂、枸杞子、菊花、苦瓜、綠豆等。注意補充膳食纖維，多食用黑色、黃色的食物，戒煙戒酒、忌食辛辣油膩有刺激性食物。2、服用健脾消腫、清熱解毒類的中藥對癥治療：烏梅丸、參芩白術散等。3、調(diào)暢情志、規(guī)律作息：尤其是經(jīng)常生氣、情緒不穩(wěn)定、常熬夜和精神緊張的人，對于肝臟和身體的損傷是很大的。所以一定要學會控制情緒，釋放壓力。此外，也不可以過度勞累，要學會勞逸結合。4、多進行鍛煉，通過運動，汗孔是可以排除體內(nèi)濕氣的，可以有效提高身體新陳代謝和抗病能力。