產(chǎn)后的陰道松通過什么運(yùn)動(dòng)方法縮陰
女 | 0個(gè)月 2021-06-10 10:52:48
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來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后的陰道松通過什么運(yùn)動(dòng)方法縮陰
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袁中旭 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃腸疾病，肝膽胰系統(tǒng)疾病，甲狀腺、乳腺外科，血管外
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2021-06-11 09:52:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
陰道松弛輕度是可以自行鍛煉恢復(fù)，在小便的過程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
或者是提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
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