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每天晚上凌晨三點到四點醒來，以后一個多小時還睡不著

男 | 6歲 2021-06-10 08:55:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天晚上凌晨三點到四點醒來，以后一個多小時還睡不著，影響第二天狀態(tài)。

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:50:10 我要投訴

      從你目前描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要有一個良好規(guī)律，健康的生活習(xí)慣，其次多出去走走運動運動，多和周圍人有一些溝通交流，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己過度緊張興奮，必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會有幫助改善。

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