前幾個月失眠去看中醫(yī)說心血少現(xiàn)在又失眠

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的失眠這種問題，有可能與你的生活作息習慣，身體狀態(tài)，以及可能存在有一定的焦慮抑郁之類，的，精神心理因素都有一定的相關(guān)作為，目前建議多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放轉(zhuǎn)移精力和注意力，看看狀況有沒有進一步的改善。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，前幾個月失眠，去看中醫(yī)說心血少，現(xiàn)在又失眠了。
      指導意見：
      在西醫(yī)看來，大多數(shù)的失眠是屬于情緒性的，你仔細想想一個半月前曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，昨天晚上又有什么事情發(fā)生，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的失眠吧。不論是什么原因?qū)е碌氖?，首先建議你做到規(guī)律生活不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三睡前做做冥想正念減壓也會起到很好的效果的。第四睡前不要喝咖啡濃茶之類的飲品不要看有恐怖的電視電影，不要看手機。床就是用來睡覺和做愛的地方，不要在床上看書，看手機看電視。規(guī)律的生活很關(guān)鍵。第四，如果你覺得目前的狀況對你的工作學習和生活影響很大。最好去看看西醫(yī)，看看精神心理醫(yī)生。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來講，考慮是出現(xiàn)了氣血不足、脾胃虧虛以及濕氣過重的情況，在治療方面需要考慮補氣血、健脾胃、除濕氣。
      指導意見：
      建議你可以服用一下人參健脾丸或者參苓白術(shù)散來加以治療和調(diào)理（選擇其中一種服用即可）。但是建議你在服藥之前最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者中醫(yī)院面對面看一下醫(yī)生，讓鐘醫(yī)生為你做一下望聞問切等相關(guān)檢查，然后再辨證施治，對癥下藥。
      以上是對“前幾個月失眠去看中醫(yī)說心血少現(xiàn)在又失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！