月子期間便秘怎么辦吃什么能緩解

      指導(dǎo)意見：
      在月子期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象?？梢赃m量的多吃點(diǎn)香蕉，能夠有緩解便秘的癥狀。在這期間還應(yīng)該多喝水。不要吃辛辣刺激性的食物。可以適量的吃點(diǎn)益生菌。益生菌能夠調(diào)理腸道的正常菌群。緩解便秘的現(xiàn)象

      在月子期間如果出現(xiàn)了便秘，最好是多喝蜂蜜水，多吃香蕉，多吃芹菜韭菜，都是可以有效治療便秘的。因?yàn)樵伦悠陂g活動(dòng)量比較少，這個(gè)時(shí)間會導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)減慢，所以平時(shí)必須適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。