治療腰椎盤突出期如何能保護(hù)腰部
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 00:08:11
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健康咨詢描述： 治療腰椎盤突出期如何能保護(hù)腰部
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2021-06-10 00:24:20
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要避免腰部過(guò)度的數(shù)受力活動(dòng)，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，還有就是坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以保護(hù)腰椎，避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)。再就是避免腰部的外傷，特別是避免高處墜落傷。還有就是可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，減輕腰部椎體的受力，并且能夠很好地穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，對(duì)于腰椎間盤癥狀有減輕作用。
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