平時(shí)多吃一些補(bǔ)腦的食物可以預(yù)防和延緩疾病的到來,例如多吃核桃,碧根果、瓜子等堅(jiān)果,多吃富含不飽和脂肪酸的食物,可以吃一些含卵磷脂比較豐富的食物,比如兔肉,大豆,腐竹的卵磷脂含量比較高,能夠幫助補(bǔ)充人腦組織細(xì)胞,還可以吃一些富含脂肪酸的食物,如魚肉,蘑菇等,要注意休息,保持好心情。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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