減肥期間最好不要吃糯米,因?yàn)榕疵椎臒崃亢芨撸?00g糯米的能量為348千卡。糯米所含有的糖分在經(jīng)過轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖,很快就會轉(zhuǎn)變成脂肪,然后堆積在體內(nèi)。對于減肥的朋友來說最要命的就是糯米還會改善你的食欲,容易讓人產(chǎn)生饑餓感,導(dǎo)致進(jìn)食量的增加,所以減肥期間不可以吃糯米。
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