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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-09 19:36:50
指導意見：
一般情況只要消耗的大于吃進去的就能減肥。一般每個人每天最基本需要2000-2500千卡，運動量較大的或者攝入的熱量低于這個數(shù)值的就比較容易瘦。飲食注意清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，少吃主食，用粗糧代替，飯前一碗粥能增加飽腹感。
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