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2021-06-09 15:50:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一磅脂肪等于3500卡路里。也就是說，要減掉一磅的脂肪，身體需要消耗3500卡路里。通過每天創(chuàng)造一個每天500卡路里的熱量差，差不多每星期都會減掉一磅（約為0.5公斤）體重卡路里最早定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量是一種能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。
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