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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-06-09 15:50:05 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一磅脂肪等于3500卡路里。也就是說(shuō)，要減掉一磅的脂肪，身體需要消耗3500卡路里。通過(guò)每天創(chuàng)造一個(gè)每天500卡路里的熱量差，差不多每星期都會(huì)減掉一磅（約為0.5公斤）體重卡路里最早定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量是一種能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上。
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