不建議做太長距離的跑步,可以適當進行跑步的鍛煉,來增強腰背部肌肉的力量,一定選擇比較軟的鞋子,緩解腳部的沖擊力,緩解對椎間盤的震蕩,緩慢而舒適的跑步對腰椎間盤突出有好處。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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