孕期貧血怎么喝豆?jié){

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以喝豆?jié){的，豆?jié){中的蛋白質(zhì)以及鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時(shí)還富含多種維生素。所以，準(zhǔn)媽媽常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。但是，喝豆?jié){要適量，因?yàn)槎節(jié){喝多了會(huì)容易導(dǎo)致蛋白過(guò)剩而引起消化不良。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，在孕期由于身體血容量的增加會(huì)發(fā)生生理性的貧血，這時(shí)候通過(guò)食補(bǔ)可以慢慢調(diào)理，當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，豆?jié){中含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，另外多吃一些含有鐵質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉，牛奶，木耳，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品等。