其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-08 20:47:17 我要投訴
這個應(yīng)該不會有明顯的減肥效果，因為單獨的一頓兩頓飯對減肥是沒有太大的幫助的。所以我們要計算全天的總熱量和總的消耗，只有消耗大于攝入，才會每天大概負300~500大卡才體重才能逐漸的下降，所以吃什么不重要，你吃的多少這個才是最主要的。
總體的原則就是。低熱量均衡膳食，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴格控制甜食飲料，果汁以及水果的攝入量控制體重很有幫助
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
