過度用眼吃以下食物比較好,過度用腦吃香蕉。過度用腦除了導致大腦疲憊,還會使人情緒低落。此時吃點香蕉可補充所需營養(yǎng)物質并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素,因此還可以同時補充符合維生素片。2.過度用眼吃木瓜。長時間盯電腦機屏幕或電視屏幕,視網(wǎng)膜感光的關鍵物質維生素A被大量消耗,眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
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