一片面包的卡路里大概有多少？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 18:41:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一片面包的卡路里大概有多少？

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2021-06-08 20:10:06 我要投訴

這得看面包的克數(shù)是多少，一般來(lái)說(shuō)100克的面包產(chǎn)生的熱卡是400大卡。
所以你要看你這塊面包的克數(shù)是多少。如果是想減肥的話，盡量少吃面包，少喝粥，因?yàn)樗麄兌际蔷碌募Z食吸收比較快，升糖快會(huì)造成餐后血糖波動(dòng)比較大，不利于減肥，而且特別容易出現(xiàn)餐前饑餓感，一般建議適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧面，雜糧發(fā)作的一些面食和米飯總體是先，吃大量蔬菜再吃足量的蛋白，最后少吃一點(diǎn)點(diǎn)主食，不吃甜食不喝飲料，這種飲食和運(yùn)動(dòng)的控制對(duì)減肥比較有效。