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14歲女孩瘦大腿有什么辦法嗎？

女 | 14歲 2021-06-08 13:53:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 14歲女孩瘦大腿有什么辦法嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
薛磊
薛磊 河北省兒童醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種小兒“胎記”（血管瘤、色素痣）及體表腫物的激光 幫助網(wǎng)友：38949稱贊：1
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2021-06-08 15:46:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，14歲還在青春發(fā)育期，那么瘦大腿的方法建議是使用健康的運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行。首先不要久坐，久坐會(huì)囤積臀部和大腿的脂肪；其次可以選擇慢走、跑步、蛙跳、高抬腿等多種運(yùn)動(dòng)形式，每次堅(jiān)持30分鐘以上，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到效果。

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