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黃桂雄 北海市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出，肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷
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2021-06-08 12:47:06 我要投訴
早上起床的時(shí)候出現(xiàn)腰背酸痛，有可能是腰部不穩(wěn)所致的肌肉勞損，那么我的建議就是加強(qiáng)腰部肌肉方面的斷裂，網(wǎng)上有很多教學(xué)視頻的，您可以按照教學(xué)視頻進(jìn)行鍛煉。這個(gè)鍛煉的目的是增加腰部肌肉的強(qiáng)度，可以分擔(dān)一下腰部所承受的應(yīng)力。避免過(guò)度的應(yīng)力，加載在腰椎脊柱或者椎間盤(pán)上。
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