吃櫻桃是否能減肥

      吃櫻桃有一定的減肥效果。
      注意不要過量食用，櫻桃屬于一種含營養(yǎng)成分高的水果，尤其是含有豐富的維生素，可以為機體提供必需的維生素來源。減肥人群雖然需要限制能量攝入量，但機體必須通過外界食物來攝入必要的營養(yǎng)成分，因此可以在晚上適當(dāng)吃櫻桃，過量食用櫻桃，雖然一方面可能會使機體飽腹感增加，使人體少攝入一定的能量，有利于減肥。但也有不利的一面，同時也會使機體攝入營養(yǎng)素過于單一，導(dǎo)致機體出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
      建議減肥人群合理且均衡的進行飲食分配。多喝水，同時也要運動才能結(jié)合達到一定減肥的效果。