月經(jīng)過(guò)后吃什么好
女 | 0個(gè)月 2021-06-08 06:31:44
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朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-08 07:38:52
女性月經(jīng)期間失血比較多。所以月經(jīng)期過(guò)后飲食以補(bǔ)血為主?？梢远喑院需F元素的菜，比如多吃一些肉類(lèi)，牛羊肉，豬肉，雞肉，魚(yú)肉。這些動(dòng)物肉類(lèi)里面含有豐富的鐵元素。人體對(duì)這類(lèi)動(dòng)物源性的鐵元素轉(zhuǎn)化，吸收率還是比較高的。
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