運(yùn)動(dòng)后測(cè)血糖會(huì)偏高還是偏低

男 | 33歲 2021-06-07 22:28:00 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：本人糖耐量異常，以前吃十個(gè)餃子測(cè)過(guò)餐后兩小時(shí)血糖6.8，今天又試了一下十個(gè)餃子，然后飯后有氧運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)后再休息了半小時(shí)測(cè)了一下餐二8.3！這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖高，還是我糖耐量變差了？

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2021-06-08 09:10:06 我要投訴

運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響是多方面的，首先運(yùn)動(dòng)能夠可以增加熱量消耗，消耗葡萄糖會(huì)增加，另外運(yùn)動(dòng)特別是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腎上腺素的分泌量會(huì)增加腎上腺素，會(huì)升高血糖。所以運(yùn)動(dòng)后既可能會(huì)血糖下降，也可能會(huì)有血糖升高，一般可以做比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步慢跑，太極拳等運(yùn)動(dòng)。另外水餃往往含脂肪較多，很多人進(jìn)食水餃后血糖會(huì)偏高。