吃什么食物對鼻竇炎好

      鼻竇炎患者宜多吃富含纖維素、維生素和蛋白質(zhì)含量豐富的飲食，避免生冷刺激的食物，以強化機體抵抗力和免疫力。
      （1）奶制品：在抵抗能力低的時候也是可以通過奶制品來進行有效增強的，奶制品都是營養(yǎng)寶庫，它除了含有鈣元素，同時還富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。每天攝入適量的奶制品，并且配合適量的運動，可以達到強健骨骼、提高免疫力的保健效果。
      （2）水果：水果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充人體所需要的各種維生素，增強抵抗力。香蕉所含色氨酸和維生素B6可以促使大腦制造血清素，從而減少憂郁的情緒。如果人能夠經(jīng)常保持輕松的心情，免疫力也會隨之提高。葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分。其所含的維生素C以及類黃酮物質(zhì)，可以提高身體免疫系統(tǒng)的活力，并能治療感冒以及流感等疾病。
      （3）蔬菜：西蘭花也是一種有助于提高免疫力的食物。研究表明，西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)能刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫系統(tǒng)的活力。同時，它所含的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護機體免受疾病的侵害。大蒜素抗感染和細(xì)菌。番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。