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2021-06-07 13:53:02
減肥可以將紫薯當(dāng)主食應(yīng)用，紫薯富含豐富的蛋白質(zhì)，而且還有很多的氨基酸，容易被人體消化吸收，而且還富含多種維生素以及礦物質(zhì)，還含有花青素，紫薯中的纖維素的含量也比較高，可以促進胃腸的蠕動，屬于減肥的良品。同時還需要配合其他的蔬菜和水果，這樣才能保證營養(yǎng)的充分，同時配合運動鍛煉，才有利于達(dá)到減肥效果。
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