骨骼接近閉合了怎么辦，太自卑了
男 | 17歲 2021-06-07 06:11:55
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 17歲骨骼接近閉合了，做什么運動能刺激骨骼重新打開。還能長多少，現(xiàn)在才一米六七。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-07 08:51:16 我要投訴
17歲骨骼閉合以后基本是漲的幾率特別小，目前注意保持心情愉快，建議多做戶外運動，每天喝一杯純牛奶有助于長高，每天作息要有規(guī)律。平時多吃一些新鮮水果，蔬菜，建議化驗一下微量元素，可以補充鈣。
2021-06-07 10:02
匿名追問
接近閉合了，還能長多高，需要做什么運動比較好
2021-06-07 10:03醫(yī)生回答：
可以每天跳高或者是練單杠還有就是打籃球，每天喝一杯純牛奶也可以補充鈣劑。具體漲多高，根據(jù)個人情況。
2021-06-07 08:43:56 我要投訴
目前14歲了，檢查骨骺線接近閉合了，那如果骨骺接近閉合的話，還是有長高空間的，只不過長高的空間有限了，目前情況需要多做運動的，另外多吃蛋白含量高的食物，同時還要保證充足睡眠的的，這些都有利于長高的
2021-06-07 10:03
匿名追問
意思是，能長也長不了，多高了嗎?，F(xiàn)在17了，好自卑啊，就是因為身高才不自信的
2021-06-07 11:02醫(yī)生回答：
長高的話是有限的了，可能2~5個厘米之間的。
2021-06-07 12:25
匿名追問
鍛煉多久可以見效長高，做什么運動好呢。
2021-06-07 14:19醫(yī)生回答：
可以做跳高，跳繩，跑步等運動，需要半年以上的。
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