氣血不足導(dǎo)致的母乳不足該怎么調(diào)
女 | 0個月 2021-06-06 23:20:55
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來自未知
健康咨詢描述： 氣血不足導(dǎo)致的母乳不足該怎么調(diào)
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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-07 05:12:08 我要投訴
哺乳期往往容易導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血虧虛，可以通過食療來補氣血。
首先要保證一日的營養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)靥砑右恍┭a氣血的食材，會達(dá)到事半功倍的效果。
哺乳期常用的補氣血食材有紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、烏骨雞、鯽魚等，還有一些中藥材，如黃芪、當(dāng)歸、燕窩等也是不錯的選擇。
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