過(guò)敏性體質(zhì)如何調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 19:45:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-06-05 20:03:48

過(guò)敏性體質(zhì)的患者建議平時(shí)可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑、拳擊、瑜伽等方式提高機(jī)體的免疫能力，促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，令患者心情愉悅。要注意有規(guī)律的作息時(shí)間，保證良好的睡眠，不能過(guò)度的勞累，不能精神緊張、壓力大。
飲食方面，避免食用會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的食物，平時(shí)飲食定時(shí)定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴(yán)禁冰冷的食物。同時(shí)要戒煙戒酒不要吃辛辣刺激性食物，要多吃新鮮的蔬菜以及富含豐富維生素的水果。"