三四節(jié)頸椎變直應(yīng)該怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 09:43:39
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健康咨詢描述： 三四節(jié)頸椎變直應(yīng)該怎么辦
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2021-06-05 09:44:40 我要投訴
這樣的情況非常普遍在日常生活中，首先要限制長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，勞逸結(jié)合可以多昂頭活動(dòng)一下，尤其是低頭工作或者是面對(duì)手機(jī)，電腦的時(shí)候，要盡量的注意姿勢(shì)睡覺的枕頭不要太高，可以用一個(gè)頸椎枕，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話有助于恢復(fù)生理曲度另外要注意保暖，防止受涼，可以經(jīng)常的做一下頸部的熱敷，按摩，或者是拔罐，刮痧等治療，就有助于預(yù)防癥狀的發(fā)作。
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