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自己性格缺陷明顯，容易發(fā)脾氣怎么改

男 | 23歲 2021-06-05 09:41:31 1人回復來自天津市

健康咨詢描述：自己性格有缺點，在外面對外人脾氣好，對自己家人脾氣不好，遇見問題容易著急，脾氣上來了說話不考慮后果和影響。往往事后冷靜下來又后悔。這一點和我的爺爺很像，他也是這種脾氣，而且也是都把脾氣發(fā)給了家里人。我該如何控制情緒，避免遇事不冷靜？

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2022-11-09 11:13:07 我要投訴

首先你自己如果愛發(fā)脾氣，想改掉的話，就應該多看看有關愛發(fā)脾氣方面的書籍，了解清楚發(fā)脾氣的危害，容易發(fā)怒的人，容易傷肝，會讓自己頭昏腦脹，影響自己的健康，還會影響到自己的人際交往和婚姻，愛發(fā)脾氣的人不一定就是有壞心眼，很多的時候都是遇到了自己看不慣的事情，或者對方的言語刺激了自己，讓自己失去了控制情緒的能力，不妨讓自己的好朋友，同事家人多多提醒自己，修養(yǎng)高的人總是給人一種溫文爾雅，不嗔不怒的感覺，處事不驚，遇事不慌，多讀一些人際交往，控制情緒方面的書籍，從書中汲取營養(yǎng)，讓自己能夠掌握一些處理事情的方法。