只吃早餐減肥能瘦全身嗎？

      指導(dǎo)意見：
      ：早餐后不吃任何東西應(yīng)該可以減肥，人體一頓飯能攝入的熱量有限，一頓早餐的熱量一般小于消耗量，體重會(huì)減。但是，這種方法通常不能持久，且一段時(shí)間后會(huì)使人易疲乏、沒精神，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。最好的減肥方法要少食多餐，保證營養(yǎng)均衡的情況下每頓飯少吃一點(diǎn)點(diǎn)，避免高油、高糖食物，禁忌一切油炸食品。

      只吃早餐減肥是不健康的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致你的身體變得虛弱，對(duì)身體不健康。減肥時(shí)候早餐午餐，要吃營養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)每頓餐都不吃飽，晚餐可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，建議早晨可以做空腹有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。