孕后如何減肥？

      指導(dǎo)意見：
      一般在懷孕期間是不能夠減肥的，這樣會(huì)造成胎兒營養(yǎng)不良，影響胎兒的生長和發(fā)育，所以還是建議在生產(chǎn)之后再進(jìn)行減肥。
      在懷孕之后，為了保證胎兒有足夠的營養(yǎng)來生長發(fā)育，可能孕婦要吃很多食物，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，身體脂肪就有可能會(huì)過度堆積。

      孕期減肥一般是控制飲食，另外配合鍛煉，飲食要保證足夠的營養(yǎng)的前提下，最好少食多餐，建議多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，比如瘦肉，魚蝦，另外還可以吃一些蔬菜水果，比如蘋果，西紅柿，香蕉，這些可以潤腸通便，預(yù)防孕婦便秘，預(yù)防肥胖，孕期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議散步，不要長時(shí)間臥床，到了晚，孕晚期不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，以免引起早產(chǎn)。