問個(gè)問題，問題問題，問題。

      病情分析：
      針對(duì)你第一個(gè)問題，如果一段時(shí)間處于睡眠不足的話，這段時(shí)間如果不是太長(zhǎng)，那么一般，并不會(huì)對(duì)人的身體健康和心理狀態(tài)造成太大的影響，但是如果是持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)的話，那么就有害于人的身心健康的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你第二個(gè)問題，然后又好好睡覺的話，那么這種情況就并無大礙了，也大可不必多慮。希望你平時(shí)一定要合理的作息規(guī)律，盡量保持良好的充足的睡眠和健康的身心狀態(tài)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，有一定周期的睡眠質(zhì)量不足是會(huì)導(dǎo)致有神經(jīng)衰弱，甚至不排除。出現(xiàn)有內(nèi)分泌代謝的異常，也會(huì)導(dǎo)致有精神的乏力和自我的大腦皮層緊張甚至有壓力等，導(dǎo)致原因不排除。
      指導(dǎo)意見：
      要注意規(guī)律的作息和飲食，如果有較大的壓力，是通過傾訴情感或者是有氧運(yùn)動(dòng)以及按摩大腦皮層等改善，同時(shí)要進(jìn)行是否有神經(jīng)衰弱的評(píng)估，要盡可能的自我服用些營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物幫助改善。

      病情分析：
      你好，一般人一天睡7-8小時(shí)，即可滿足精力體力的恢復(fù)，你說的睡眠不足指的是什么，如果目前好好睡覺，身體沒有不舒服，心情愉快的話應(yīng)該沒有什么問題。
      指導(dǎo)意見：
      人有生物鐘的，一般晚上十一點(diǎn)之前上床休息最好，偶爾熬夜也沒有多大問題，但是不要長(zhǎng)時(shí)間晚睡或者睡眠不足，這樣的話對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生危害，身體健康非常重要，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣哦！
      以上是對(duì)“問個(gè)問題，問題問題，問題?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！