吃什么樣的食物能夠抗氧化？

      抗氧化的食物一般都含有VC，花青素，番茄紅素的物質(zhì)。如新鮮果蔬西紅柿，獼猴桃，葡萄，蘋果，橘子，胡蘿卜，大蒜，香菇等等都有很好的抗氧化排毒的作用。

      如果想要抗氧化的話，要吃富含維生素c的食物，比如橘子，橙子，柚子，含有豐富的維生素c，同時也可以口服維生素c，另外西紅柿含有豐富的番茄紅素，也有抗氧化的作用。