腰椎間盤突出是比較常見的骨科的問題,不需要有過大的心理負擔(dān)和焦慮,在日常生活中,只要是合理的養(yǎng)護,一般是可以保證正常的生活質(zhì)量避免癥狀的發(fā)作的,比如說注意腰部保暖,防止受涼,不要睡太軟的床,盡量地避免久坐,經(jīng)常到起來活動一下,以減輕腰椎的時候給另外盡量的避免做過多的彎腰負重活動,尤其是過度的搬抬重物等情況就可以了。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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