打呼嚕飲食注意什么

      你好，睡覺(jué)打呼嚕，建議平時(shí)盡量不要喝酒，不要吃一些辛辣刺激性食物，咖啡，茶也盡量少喝，可以多吃一些含維生素b1b2多食物，提高和改善睡眠質(zhì)量，能幫助改善癥狀，引起打呼嚕的原因有很多，需要去檢查一下，然后對(duì)癥治療。

      一、在治療期間，打呼嚕病人應(yīng)該盡量少飲酒，酒精可以引起血管充血擴(kuò)張，刺激病患區(qū)，加重鼾癥病情。二、鼾癥多為濕熱內(nèi)盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對(duì)一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒也應(yīng)少食為好，因?yàn)檫@些都屬于辛辣之品，可以助濕熱，使?jié)駸峒又兀瑥亩鴮?dǎo)致臨床癥狀加重。三、盡量避免油膩煎炸之品，因其不易消化，同時(shí)易生濕生熱，不利于恢復(fù)。四、飲食以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品。五、多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、B胡蘿卜素和番茄紅素及類黃酮的食物：花椰菜、薺菜、胡蘿卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。