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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-04 06:27:23
指導意見：
減肥期間吃了夜宵的處理方式是增加運動，在吃完夜宵睡眠之前應該適當增加慢跑、健步走或者打太極拳、五禽戲，以增加運動把吃進來的夜宵當中的能量及時進行消耗，避免肥胖進一步加重。認真總結飲食習慣，盡量不要再吃夜宵類的食物，才能夠繼續(xù)減少夜宵對于能量的代謝負擔。為了更好的把減肥效果進行到底，要在摒除吃夜宵習慣的同時還要養(yǎng)成增加運動習慣，才能達到很好的減肥的效果。
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