引起女性便秘的原因有很多,最常見的就是平時飲食不當(dāng),比如飲食不規(guī)律,不能營養(yǎng)均衡,吃太多不容易消化的食物。另外缺乏運(yùn)動鍛煉,使腸道蠕動減慢,從而造成便秘。精神過度緊張,情緒激動,不良的排便習(xí)慣也可以造成便秘反復(fù)。女性妊娠期也是便秘高發(fā)的時期,這種情況建議平時多吃水果和蔬菜,多喝水,注意適當(dāng)?shù)幕顒樱涂梢杂行П苊獗忝氐陌l(fā)生。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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