矯正脊柱歪的動作有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      脊柱側(cè)彎的矯正動作。先天性脊柱側(cè)彎，或者是某些器質(zhì)性的漸變引起的側(cè)彎通過運動是不可能得到矯正的。對于一些特發(fā)性的脊柱側(cè)彎，比如沒有超過45度的一些青少年可以通過一些體育鍛煉加強(qiáng)背部肌肉的力量，比如游泳、平板支撐、小飛燕或者是拉單杠、適當(dāng)?shù)囊恍├?，有可能會延緩它的發(fā)展。但是隨著青春期的到來，在個子明顯增加。側(cè)彎也進(jìn)展明顯的時候，是需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)的。也有很大一部分側(cè)彎是功能性的側(cè)彎，也就是某些姿態(tài)性的側(cè)彎。某些姿勢不對，或者長時間久坐而出現(xiàn)一些腰背部的疼痛，甚至一些保護(hù)性的姿態(tài)出現(xiàn)側(cè)彎。這些可以通過緩解腰背部的肌肉緊張，側(cè)彎可能得到一些改善。在治療這部分患者的時候，可以通過一些口服藥物來緩解疼痛，建議患者做一些游泳，平板支撐等腰背肌鍛煉。通過肌肉的放松，使側(cè)彎得到一個逐漸的糾正。