困沒勁頭暈晚上睡覺多夢(mèng)該怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 10:42:57
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來自未知
健康咨詢描述： 困沒勁頭暈晚上睡覺多夢(mèng)該怎么辦？
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2021-06-03 11:18:21 我要投訴
考慮到你這應(yīng)該是睡眠障礙，其實(shí)睡午覺的時(shí)候多夢(mèng)就是深度睡眠不深，處在淺睡眠，而且深度睡眠的時(shí)候，人體組織和器官不能獲得充分休息，這種情況建議每天多舉辦體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)木徑庑睦韷毫?，適當(dāng)?shù)男菹?，飲食上多吃蔬菜水果?
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