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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-03 06:32:46 我要投訴
冬天手腳冰涼，建議多吃羊肉，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到暖身效果。韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。豆腐，豆腐里含有豐富的維生素B2，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。大棗，大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞。生姜可溫中止嘔、解表散寒。
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