生理性飛蚊癥，如何減輕

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，以及曾經(jīng)受到的事物刺激對你造成的影響，同時也可能存在具體的器質(zhì)性病變引起的原因，例如眼部問題，神經(jīng)壓迫等！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意調(diào)整情緒，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)膶ρ鄄窟M(jìn)行按摩放松，多去做一些積極開心的事情，淡化情緒，看看效果

      病情分析：
      是什么讓你去注意它的呢？注意它會給你的生活帶來怎樣的影響？如果不注意又會帶來怎樣的影響？
      指導(dǎo)意見：
      可以多去做腹式呼吸來轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你感覺到自己注意它的時候就去做腹式呼吸,當(dāng)做腹式呼吸的時候去關(guān)注自己的氣息經(jīng)過鼻孔的感覺,去體會氣息帶來的溫度去色彩,通過這樣的關(guān)注把注意力拉回到呼吸上,就會減弱剛才的注意力。多做幾次直到自己感覺到放松為止。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，生理性飛蚊癥，自己不去注意它也會看到，如果醫(yī)院檢查正常，考慮是心理作用問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要刻意想或給自己太多心理暗示，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面遇到這種情況多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對進(jìn)行觀察的。
      以上是對“生理性飛蚊癥，如何減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！