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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-06-02 20:53:24 我要投訴
少量吃一點(diǎn)可以，但是不要吃得太多，總體來(lái)說(shuō)想減肥就是要?？刂频蜔崃烤馍攀常黾舆\(yùn)動(dòng)量。目前比較推崇的飲食習(xí)慣是高蛋白減肥法，也就是多吃綠色青菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，不吃甜食，不喝飲料不喝粥水果也要嚴(yán)格限制三餐后增加運(yùn)動(dòng)量這樣的減肥方法才比較科學(xué)有效。
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